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爱牙日送您爱牙秘笈

来源：盱眙县人民医院发表日期： 2018/9/20 10:41:29

1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为(中国)全国爱牙日。

今年是第30个“全国爱牙日”，活动主题为“口腔健康，全身健康”。

健康口腔宝典

一、每天有效刷牙两次

晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

三、健康饮食保护牙齿

尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、定期进行口腔检查

每年至少一次的口腔健康检查和一次洁牙（洗牙），及时发现口腔疾病，早期治疗，保持牙齿坚固和牙周健康。

五、孕期口腔保健早知道

在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。因此女性在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，避免在怀孕期间因口腔急症用药，而带来的治疗不便和风险。

六、孩子口腔健康是家长的责任

从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔。

儿童学习刷牙，家长应帮助和监督。

帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

乳牙龋齿应及时治疗。

七、为适龄儿童进行窝沟封闭

“六龄牙”是宝宝六周岁时萌出的第一颗恒牙，其咀嚼功能强大，也最容易发生龋齿。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。但并不是所有孩子，所有牙齿都需要做窝沟封闭，需要由医生进行检查。

八、牙齿缺失应及时修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。因此缺牙后应及时进行义齿修复。

正确刷牙方式

巴氏（Bass）刷牙法：①刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。②刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。③清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。 ④不要忘记轻刷舌头表面舌苔。

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