超级搜索
栏  目  
类  别  
关键词  
 站内搜索   网络搜索
分类列表
【医教研】
 ┝ 医教科研
【护理园地】
 ┝ 护理园地
【党建工建】
 ┝ 基层党建
 ┝ 党风廉政
【健康科普】
 ┝ 健康科普
【医院文化】
 ┝ 职工园地
 ┝ 文化建设
【创建专栏】
 ┝ 等级医院创建
【财务公开】
 ┝ 财务公开
 当前位置：健康科普 >> 健康科普

春季养生四件事最不该做

来源：盱眙县人民医院 发表日期： 2017/3/3 10:41:05

    

吃酸不吃甘

春日宜省酸增甘的观点，S:TPVO\rq-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --p $J~7"最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》，h*\!Ti{MX-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --YZ_4)(d~为什么春天要省酸而增甘呢？在春天，Y#^ #UKX-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --ZrUZvvt肝应春气，5m*{J p -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- e{F'C本身已经比较舒畅，U +U@Z6z#-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --GU4 T 这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控。@,RVDCDO}-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --r)nvrzu!中医认为， .'E}S0u+-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- EGX:F(,y酸入肝，?BB"|4`X|-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Vy�$& hW食酸有助肝之功，eB TUK]i-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --RLZ7%�WCI食用过多无异于火上浇油，;Qbi$8mx-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --h1P bY4}L=故当省之。BrY'Nah -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --#FqV7&y而甘入脾，I**yiNN&-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --7b"Y#k9ru脾胃旺盛则可反克肝气，S=L1hG{e,-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Y1K i=使其不至于过旺。Y4sO -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Htzek[{j当然，BkkNVLr,-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --MhVEnAxx不是说完全不能吃酸性食物，_rumYS�-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --w RLYV O而是要适量食用。en\!7,Ab3-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --bHK8pn}I7平时应多食用甘温补脾的食物，[3mRa"f,7-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --E\C0v`=如山药、春笋、菠菜、大枣等。PWa;jC?:-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- h= k3(w=3

蜗居不运动

春天自然界的阳气开始升发，q,I{gVBIj -- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- ZO&w  ;我们应该借助这一点，MB.$ y"-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --&\Hnqd}好好养阳。qdAbO0LuI-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --!e4-b\?_l喜欢运动的朋友也可以出动了，jt=78A-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2'/J_Z穿上运动服走到室外，0o'v x!gO�-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --1[:=2T{z2享受运动的快乐吧。?o?&Swplx-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --ylImG|Khjs

春天里万物复苏，enEd0 --- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --/NuKd[i@-+在这样的环境下，~CPSc{-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --3oAf人容易感到生命的旺盛与活力。g3OD4(O&-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --lY%~W\u'4Z而养阳的关键是能“动”勿“静”，y73RziNcM-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --[7PK IA1要积极进行室外锻炼，WyHm_%X#+-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Gl1yFwTDS呼吸新鲜空气，#ueC v{f-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --SdPs c$晒晒太阳。TMc`'02+?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --sz; #TVi

生气不爱笑

春季肝阳亢盛，,[q\N9+X~W-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --'?(t+B%F如果情绪过于急躁或者起伏过大，^o,Uo-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --@(lHt bQ容易伤到脾脏。5 Q)O "pd-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --]4]/aC X所以， %7uR DY-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --S 747]Pt要主动提醒自己少生气。&kK5#2-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --2Nu Ddrq从另一方面来讲，Q" ;QgQ-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --/[hhel -心情过于抑郁会导致肝气郁滞，C!O=�5-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --/`=P5eZ=使免疫力下降，E5O~LG@M^-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --i}KY3 kQd容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。"{.n`N."D@-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --;x%%IGM-所以，Q+tm]85 5-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --)T?T\{4为了健康与美丽，ZxZD2-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Z&8w6L%应放开胸怀，1Cj5%&-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --,X.AU#j;笑口常开，s@6\ufH}-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --^EpjH",[#&有助于青春常驻。$vr`E jZL-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --clUJ1x{

单衣不保暖

虽然春天开始回暖，E)kT"OW %-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --:h lC I气温渐升，?yg5P0(2-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --uaL#az但千万不要着急脱下冬衣穿薄衫。hYknWW?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --}avt"L&要知道，q`_6`rdi-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] -- YZ$w'svNX早春的温差比较大，[hP0MWP{2-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --L !t9|a不要一天到晚都穿单薄的裙装，"%`0?b!-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --xs/!OR^S#否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。&1IQfWM$#-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --'EV:B$@D不过，;~R9&|uS-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --Yv]zeYt“捂”也要捂得恰当，s]fp Sz-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --P9h}2D:/注意“上薄下厚”就可以了，#E|=)TI?-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --r|:X$Q.*S特别要关注腿部及关节的保暖。HWN=\W=-- 转自盱眙县人民医院 [www.xuyiph.com] --;N`At  

[关键词：春季养生四件事最不该做  阅读次数：16358]
上一记录：孕妇夏季吃什么好？
下一记录：秋季养生饮食小常识
版权所有：盱眙县人民医院 网址：www.xuyiph.com
盱眙县经济开发区洪武大道28号（新院区） 盱眙县盱城淮河东路3号（老院区）
电话：0517-80811326 0517-80811099（传真）
Copyright© 盱眙县人民医院 All Rights Reserved 备案号：苏ICP备12051316号-1
盱眙县人民医院微信平台二维码